Son muchos los factores que debemos tener en cuenta para mantener un cuerpo sano. Si bien muchas personas pueden pensar que se trata de algo inalcanzable, eso no es real.

El ejercicio aeróbico es la clave para mantener un cuerpo sano. Aunque hay varias posibilidades, el más sencillo es caminar. Despacio al principio y después ir subiendo la velocidad.

Para incrementar la velocidad no es necesario realizar grandes esfuerzos. Solo ampliar los pasos, caminando más deprisa. Pero, ¿cuánto tiempo hay que caminar al día para conseguir un cuerpo sano?

No hace falta mucho tiempo. No obstante, se recomienda un mínimo de 30 minutos diarios.